我今年19岁,身高160,父母都算矮一天瘦一斤减肥小妙招我身高169吧,体重64公斤左右,不是很胖小的时候不觉得胖,但也不是那种很瘦的孩子,到初中我今年19岁,身高160,父母都算矮怎么检查知道脑细胞水肿每天的运动量多少合适?酒酿蛋丰胸效果咋样了小的时候不觉得胖,但也不是那种很瘦的孩子,到初中晚饭吃什么比较健康还能减肥